Hizmetler
Foça’da birilerinin bir şeyler yaptığı, başkalarının buna eşlik ettiği alan.
✨ Evinize Değer Katın – Atak Yapı Dekorasyon ✨
Anahtar teslim ev dekorasyon ve tadilat hizmetleri Hayalinizdeki yaşam alanını gerçeğe dönüştürüyoruz! 🏡 Modern, şık ve fonksiyonel tasarımlar ile evinizi baştan yaratıyoruz. 🔨 Anahtar teslim tadilat 🎨 İç mimari & dekorasyon çözümleri 🛁 Banyo & mutfak yenileme 🧱 Kaliteli işçilik, uygun fiyat Her detayda estetik, her dokunuşta kalite! Siz hayal edin, biz tasarlayıp uygulayalım. 📞 Hemen iletişime geçin, ücretsiz keşif fırsatını kaçırmayın! #AtakYapı #Dekorasyon #EvTasarımı #Tadilat #İçMimari
Derin bağ doku ve tetik nokta masajı
Merhaba komsular selamlar. İstanbuldan bu kış aranıza katıldım. Derin bag doku ve tetik nokta masajı yapmaktayım eğitimimi almanya naturapati meslek birliği (Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.) tarafından akrediteli bir kurumdan 312 saat olarak aldım. Bu bir tıbbi tedavi değil — kaslarınızla, bedeninizle yeniden bağ kurmanın pratik ve doğal bir yolu. ────────────────── Derin Bağ Doku Masajı Kasların derin katmanlarına ulaşarak kronik gerginliği, postür bozukluklarını ve birikmiş stresi hedefler. Yavaş ve baskılı tekniklerle çalışılır. Masaj masası gerektiğinden kapalı bir alanda uygulanır: evinizde, bahçenizde ya da hayvan alerjiniz yoksa kendi evimde. 2🐶 3🐱 Tetik Nokta Masajı Kas içindeki “düğüm” noktalarına odaklanır. Bu noktalar başka bölgelere yayılan ağrı yaratabilir. İngiliz Burnu’nda veya farklı bir sahilde yapabiliriz — açık havada çok güzel oluyor. ───────────────────────────── NE İŞE YARAR? • Boyun, omuz, bel, sırt gibi kronik ağrı ve kas gerginlikleri • Hareket kısıtlılığı — eklem çevresindeki doku yapışıklıkları • Stres ve birikmiş yorgunluk • Kan ve lenf dolaşımını destekleme • Kendi bedeninizi tanıma ve gerginlik noktalarını fark etme ───────────────────────────── NASIL BAŞLARIZ? Önce kısa bir sohbet: ağrıyan ya da rahatsızlık hissettiğiniz yerleri anlatın, nereden başlayacağımıza birlikte karar verelim. Ortalama 2 saat sürecek ilk seansımızda bölgeyi beraber değerlendirebiliriz. “Bedeninizi tanıyın, gerisini ona bırakın.” methhands1@gmail.com methands1 instagram Üzerinden ulaşım sağlayabilirsiniz sağlıklı günler dilerim.
Boya badana ve su tesisatı işleriniz özenle yapılır
Evdeki su tesisatı işleri için yardımcı oluyorum. Eski Foça'da ikamet ediyorum, böylece randevu alarak evinize gelerek ihtiyacınıza göre hizmet verebilirim. Tamirat, montaj veya basit onarımlar gibi konularda da destek sağlıyorum. Hangi işler üzerinde çalışmam gerektiğini belirtirseniz, zaman planlaması yaparak size en uygun şekilde yardımcı olabilirim. Hizmetim genellikle randevu ile ilerliyor. İhtiyacınıza göre gün veya saat belirleyebiliriz. Küçük işlerden büyük onarımlara kadar her türlü talebe açığım. İşin kapsamını ve detaylarını konuşarak birlikte planlayabiliriz. Herhangi bir malzeme veya araç gereksinimi varsa, bunları da önceden belirleyelim ki iş süreci daha verimli olsun. Amacım, evdeki tamirat işlerinizi hızlı ve sorunsuz bir şekilde halletmek. Kendi işimi yapıyor olmam, bu konularda tecrübeli olmamı sağlıyor. Size en iyi hizmeti sunmak için buradayım. Hiç bir baskı olmadan, ihtiyacınız olan destek için benimle iletişime geçebilirsiniz. Detayları görüşmek için bana mesaj atabilirsin. Ne zaman ihtiyaç duyarsanız, birlikte çözümler üretmek için buradayım. Yaz, detayları birlikte değerlendirelim.
Rahatlatıcı ve Arındırıcı Temel Nefes, Omurga Esnetme ve Denge Akışı
Yaklaşık 40 dk. olan bu yoga akisimizda sinir sistemini sakinleştiren en temel nefes tekniklerini uygulayarak başlıyor, omurga serisi, denge-guc ve esneklik kazandıran ayakta pozlarimizi uyguluyor ve ufak bir derin gevşeme ile bitiriyoruz. Programın amacı size günlük yasaminiz esnasında çok kısa da olsa bir mola vererek dikkatinizi kendi bedensel ve zihinsel alanınıza yönlendirip kendinize dinlenme ve yenilenme alanı açmanızı sağlayacak akışı ogretmektir. Sorulariniz için lütfen çekinmeyin 🌿
İngilizce Konuşma | Ödev Yardımı | Özel İngilizce Dersi
İngilizce derslerimle, çocuklar ve yetişkinler için özel ya da grup dersleri sunuyorum. Amacım, İngilizceyi akıcı bir şekilde konuşmanıza yardımcı olmak ve pratiğinizi geliştirmektir. Derslerim, her seviyeye uygun olarak hazırlanmıştır. İster başlangıç, ister orta ya da ileri düzeyde olun, ihtiyaçlarınıza göre bir program oluşturabilirim. Yüz yüze veya online ders seçeneklerim mevcut. Her ders yaklaşık 1 saat sürüyor ve esnek zaman dilimlerinde düzenleniyor. Kanada’da büyümüş biri olarak, gerçek yaşam deneyimlerimle dilin inceliklerini öğretebilirim. Öğrenme sürecinizi daha eğlenceli hale getirmek için çeşitli kaynaklar ve materyaller kullanıyorum. Yıllardır bu alanda çalıştığım için, öğrencilerimle güçlü bir iletişim kurarak onların ihtiyaçlarına göre ders planları yapıyorum. Bu sayede öğrenme süreciniz daha etkili ve keyifli hale geliyor. Üstelik, derslerim esnek saatlere göre ayarlanabilir, böylece programınıza uygun bir zaman bulmak daha kolay. Daha fazla bilgi almak veya derslerime katılmak istersen, lütfen bana mesaj at. Seninle tanışmayı ve İngilizce öğrenme yolculuğuna birlikte çıkmayı dört gözle bekliyorum!
